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戒撸进行时如何戒撸
( {/ J: h9 o# Q+ s) [8 M _$ g/ p
许多人在戒撸过程中撸瘾反复发作,最终无法达到预定目标(比如戒撸90
g( C6 M) K+ p$ v7 z! k 天等等)。我的方法是在破戒后,找到是什么理由刺激了你撸管。很多时候我们
! c& p. \# }+ r' r9 G; X E1 Y9 b 会因为种种原因允许自己撸一发,这就是我们要关注的。7 R! _% z7 ~8 v
, ?& F, T2 m& L6 n 比如说,我的复撸原因是「不撸睡不着」。一般我会对自己说:「怎么也得+ K \+ m) @% a/ g1 W3 ?, Z
撸一发啊,不撸怎么睡得着?」我相信大家每个人都有许多种复撸的理由。通过
4 e2 F& q- r+ W" A 自我反省,我发现自己身上会反复出现6- 7种复撸的理由。你要写下每一种理
9 M( D) a) @0 d( Q* [ 由,并用电脑写下如何拒绝这些理由。比如:
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理由:不撸睡不着。
. Z5 I# x, ?4 S* E, K5 w! M2 I8 ?5 ]1 ^8 ~6 N2 W
拒绝:比起撸一发,静静沉思更能帮助你放松身体还能睡得更好。况且每次" g3 l/ a# L( l. U
撸完都很躁动,更加无法休息了。
' Z# ^9 H' p' s& T2 w! b3 ]. l* k1 ?6 }% l! k5 D
理由:偶尔撸一次而已,没什么。 k( }9 M0 @; O' i
, U4 u3 K% }7 [4 C% \, C 拒绝:撸一次也是大事。撸完以后我觉得自己像废了一样,而且撸一次以后8 i1 L9 _% d$ f9 s( T V
机会养成习惯。
6 L9 q! `9 Y& ?4 A; c% G/ m
) W; A- ?2 ]; u% Z2 B* D' ~ 理由:多爽啊。 H& x7 m9 f! c
; n( q! \1 @0 W! q& t$ R 拒绝:是很爽,但是爽过以后马上就感觉很不好,因为感觉过去的十年自己 V' o3 P; a: S8 e# s9 b
都活在性幻想里。
. Q7 L+ k) z6 Q4 {
8 ^2 b6 X, Q0 k9 y 做一张这样的列表,随着你戒撸而做出调整。每天看几遍,即便是完全不想- D! I- J2 `6 t! t
撸的时候也要看。能够将全部内容背下来更好,这样的话一整天都能在脑海里重
* L* p; j. t) Q' J- e 复。如果你真的非常非常想撸,那时候由于脑海里已经过了很多遍不撸的理由,
2 I3 W* h5 m$ i2 w+ g1 q 你可以更容易地打消想撸管的冲动。
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希望这些能帮到你,下面分享一些我的撸管理由,看看有没有你熟悉的:: D+ P0 t n% p* r: r- ~- H
' s. g9 E6 Z# V1 d5 u 1、压力太大,让我撸!
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2、戒撸什么的才蠢,都不算真正的科学!
' z! d( H& f) F& G* ~+ S# w, V" ~3 e b9 l
3、压力这么大不释放的话我会生病的。! d$ N! e8 ?; w. Y- D- P, E
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4、反正这辈子也不能跟妹子滚床单,撸又算啥?
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5、就一次,一次就好……
, P; M/ R* V" R4 ?4 O: c8 Q
& h: |) } j9 U: S" j2 C& ~ 6、还是下周再开始戒撸吧。
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" t1 X6 b. W5 [1 S 7、每个人都要撸的好不好!& |; r6 L4 y7 y" B8 n6 h4 @
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